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Pilates

Conheça o Pilates

Saúde, bem-estar, autoconhecimento. Estes são apenas alguns benefícios proporcionados pelo método Pilates, opção que tem atraído cada vez mais pessoas em busca de um melhor condicionamento físico. O Pilates baseia-se numa série de exercícios que alongam e tonificam os músculos ao mesmo tempo.

Praticado com aparelhos, no solo ou com outros elementos, tem a qualidade de melhorar a flexibilidade, equilíbrio e concentração.

Enquanto fortifica a estrutura corporal, trabalha o corpo utilizando a força do próprio praticante que, através da consciência de seus movimentos, melhora sua respiração, circulação sanguínea e articulação, ao mesmo tempo em que conhece seus limites.

Este método é indicado ainda para aliviar o estresse, corrigir problemas posturais, flacidez muscular, osteoporose, reabilitação de lesões, dores crônicas, entre outros.