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Body Balance

Conheça o Body Balance

O Body Balance é, à semelhança do Body Vive, um programa de exercícios em grupo, acompanhados com música, desenvolvido pela Les Mills – empresa líder mundial de sistemas de aulas de grupo.

É uma aula que une o Yoga, o Tai-Chi e o Pilates num treino calmo e equilibrado, onde força e flexibilidade são o desafio. Concentração, controle da respiração, exercícios de flexibilidade criteriosamente estruturados, movimentos e posturas enquadradas na música, criam um treino holístico que "transportam" o corpo a um estado de equilibrio e harmonia.

De acordo com o educador da Body Systems, a estrutura da aula é sempre a mesma, no entanto os tipos de exercícios variam muito de uma aula para outra. "A criatividade de cada professor, o preparo físico dos alunos e a sequência de exercícios condizentes com a proposta das músicas são muito variáveis, o que deixa a aula dinâmica e autêntica".